COURS PILATES

 


Cours d’une heure donné par une kinésithérapeute spécialisée en rééducation abdomino-pelvienne.

♦ PILATES sur tapis 1h

Gymnastique douce permettant le renforcement des muscles profonds (périnée, abdos, dos), l’amélioration de la posture et de la souplesse ainsi que de l’équilibre et de la coordination.
Cette méthode vise la conscience du corps et de la respiration tout en ayant un effet positif sur la concentration et le stress.

Durant les cours, afin de pratiquer au mieux les différents exercices, vous aurez un coaching par une professionnelle afin de vous corriger de manière optimale.

Informations pratiques:

Horaire : mercredi de 9h00 à 10h00

Septembre : 20/9, 27/9
Octobre : 4/10, 11/10, 18/10, 25/10
Novembre : 8/11, 15/11, 22/11, 29/11
Décembre : 6/12, 13/12, 20/12

Adresse : avenue des deux sapins, 1 à 1420 Braine-l’Alleud (grand parking devant)

Tarifs:

Le premier cours est offert 😊

A la séance : 17€/séance
Carte de 5 séances (validité 2 mois) : 80€ (=16€/séance)
Carte de 10 séances (validité 4 mois) : 150€ (=15€/séance)

Tout le matériel est fourni.

Inscriptions  : info@equilibraine.be

⚠️ Afin de pouvoir vous guider et vous corriger au mieux, les places sont limitées!

♦ PILATES pré et post natal 🌸👶🏻🍼

Ce cours est parfaitement adapté pendant toute la grossesse et après l’accouchement.

Les futures mamans peuvent commencer à tout moment, dès le début de la grossesse et sans avoir nécessairement pratiqué le Pilates ou le sport en général avant.

Les jeunes mamans qui ressentent le besoin de retrouver leurs sensations corporelles après accouchement, et notamment le tonus de base, peuvent débuter rapidement après la sortie de la maternité (dès la 3eme semaine post partum).

Bébé welcome!

🗓️ À partir de janvier 2024 le samedi à 9h30