COURS COLLECTIFS

!! A partir de janvier 2020 !!

Nouveau dans votre centre Paramédical EquiliBraine ! Cours collectifs (max 6 personnes/cours) donnés par une kinésithérapeute spécialisée en rééducation abdomino-pelvienne.

♦ PILATES / Gym bien-être  

Gymnastique douce permettant le renforcement des muscles profonds (périnée, abdos, dos), l’amélioration de la posture et de la souplesse ainsi que de l’équilibre et de la coordination.
Cette méthode vise la conscience du corps et de la respiration tout en ayant un effet positif sur la concentration et le stress!

→ Mardi 18h – 19h
→ Mercredi 9h-10h
(Durée du cours : 1h)

 

♦ FITBALL (méthode APOR – De Gasquet)

Cours de renforcement profond de la sangle abdominale, des cuisses, des fessiers et du dos tout en protégeant votre périnée!

Un cours ludique grâce à l’utilisation d’un gros ballon (fitball) pour réaliser les postures de gainages. Celui-ci préviendra / rééquilibrera les tensions du dos, vous aidera à avoir une meilleure posture et  à adopter de bons réflexes au quotidien.

Durant les cours, afin de pratiquer au mieux les différents exercices, vous aurez un coaching par une professionnelle afin de vous corriger de manière optimale et de répondre à vos objectifs. 

Venez, dans une ambiance chaleureuse, faire votre sport en petit groupe, vous retrouver 1h par semaine, tonifier votre corps et affiner votre silhouette.

→ Mardi 19h – 20h
(Durée du cours : 1h)

Infos et inscriptions à partir du mois de novembre 2019 : info@equilibraine.be
Attention, les horaires sont susceptibles d’être modifiés en début d’année ou avoir des nouvelles plages horaires en fonction des demandes.  Merci de votre compréhension.