Cours d’une heure donné par une kinésithérapeute spécialisée en rééducation abdomino-pelvienne.
♦ PILATES sur tapis 1h Gymnastique douce permettant le renforcement des muscles profonds (périnée, abdos, dos), l’amélioration de la posture et de la souplesse ainsi que de l’équilibre et de la coordination. Cette méthode vise la conscience du corps et de la respiration tout en ayant un effet positif sur la concentration et le stress. Durant les cours, afin de pratiquer au mieux les différents exercices, vous aurez un coaching par une professionnelle afin de vous corriger de manière optimale.
🗓️ le mercredi de 9h00 à 10h00
Également le mardi soir à partir de septembre 2024
Février 2024 : 7, 14, 21, 28 Mars 2024 : 6, 13, 20, 27 Avril 2024 : 3, 10, 17, 24 Mai 2024 : 15, 22, 29 Juin 2024 : 5, 12, 19, 26
♦ GYM BALL (à partir de septembre 2024)
Travail de renforcement du corps entier dans le respect du périnée sur ballon dans une ambiance musicale, conviviale et bienveillante.
🗓️ le mardi soir
Informations pratiques:
Adresse : avenue des deux sapins, 1 à 1420 Braine-l’Alleud (grand parking devant)
Tarifs:
Le premier cours est offert 😊
A la séance : 17€/séance Carte de 5 séances (validité 2 mois) : 80€ (=16€/séance) Carte de 10 séances (validité 4 mois) : 150€ (=15€/séance)
Tout le matériel est fourni.
Inscriptions : info@equilibraine.be
⚠️ Afin de pouvoir vous guider et vous corriger au mieux, les places sont limitées!